投稿頻度と自分のモチベ、バランスのとりかた

この記事は、2024年10月17日のvoicyを元に作成したものです。

マナミです。

今日は「投稿頻度と自分のモチベーションのバランスの取り方」についてのお話しです。

普段は朝5時頃に音声を更新していますが、今日は午後3時頃の更新になりました。
最近、予約投稿に間に合わないことがあります･･･。

今日は特に体調が悪いわけではありませんが、単純に眠くて、子どもの授乳以外はほとんど寝ていました。
低気圧の影響かもしれません。

さてそんな私ですが、基本的にvoicyなどの音声配信を毎日行い、その文字起こしをnoteに投稿しています。

週1回程度のペースでYouTubeやInstagramのリール投稿も行っています。

忙しい中でも一定の投稿頻度を決めてやっていますが、自分のコンディションが良くないときには「発信しても良いものができないので更新しない」という選択をとることがあります。

今日の場合は「朝5時の更新にvoicyを間に合わせることを諦めて、寝る！」と決めて休みました。

SNSの投稿頻度は皆さんある程度決めていると思いますが、投稿頻度&自分の体力・気力のバランスをどう取るかでは、「まず自分の気力・体力を優先すること」をおすすめします。

私は比較的ストイック気味なので、少し体力や気力がないときも頑張ってしまう方ですが･･･

よく考えてみると「今の忙しさは今が初めて」なんですよね。

というのもvoicyのパーソナリティーを始めたのが2023年4月で、その時は2番目の子が3-4ヶ月でした。

「1-2ヶ月の赤ちゃんがいる中で毎朝音声配信を更新する」という状況は今初めてなわけです。なので、「そりゃ大変だよね！」と自分に言い聞かせてます。(笑)

皆さんも投稿頻度を決めていても、体力や気力が足りないときがあると思います。

繰り返しになりますが、「まず自分を優先」が大切。

特に子育て中のママは、体力や気力を温存しておかないと子どもの世話ができなくなります。

自分が寝込むほどではなくても、なんとなく疲れが溜まっている状態だと、子どもへの関わり方や声かけでイライラしてしまったりするんですよね･･･。

発信するときにモチベーションが上がらない、エネルギーがないと感じるとき、大抵疲れているか、寝不足、または何か気がかりなことがあって集中できないことが多いです。（私の場合。）

SNSに投稿したいけどやる気が出ないとき･･･こそ、自分のケアを考えることが大切です。「今、自分に何をしてあげたらいいか」を考えるのがいいと思います。

ちなみに今の私は、いろんなことの優先順位をつけて片付けていくのが難しい状態です。

「SNSの更新をしたい」という気持ちと、「溜まっている洗濯物を片付けたい」というのが同レベルなんですよね。

今までなら(出産前までは)午前中にクリエイティブな仕事をして、少し疲れてきたら合間に家事をして･･･というようなことをしてましたが、今はそれが難しいです。

「起きていられて頭が回っているときに、その時一番したいことをする」という感じにシフトしました。

「今は洗濯物が片付けられそう」「voicyのネタなら考えられる」というように、その時その時の自分の状態で判断しています。

SNSは継続が大事だと言われがちですが、長く続けるためには、「あえて離れたり休むことも必要」だと思っています。

発信ができるレベルの状態があって初めて発信できるのです。

自分が疲れていたり、眠かったり、しんどかったり、精神的にきている時は、発信できなくて当たり前です。

特に「しんどい」と感じている人は、中途半端な状態でいいので、一旦休むのがおすすめです。

「発信しようと思うけどできない」という状況を、むしろ自分の状態に気づくきっかけにしたらいいと思います。

私も、リールを週1で投稿したいとか、YouTubeを週1で更新したい･･･とか考えていますが、ちょっと今週はリール難しいかも･･･と思ってます。ただ今週はAmazonのセールに合わせて週末にYouTube動画を投稿したいと考えているのでそっち優先で。

voicyはなるべく朝5時に予約投稿していますが、間に合わないときは「24時間以内のどこかで更新する」ようにしてひとまず毎日更新をキープします。

voicyは「自分が今一番調子がいいタイミングで音声を録る」ようにしていて、これは自分を観察する意味でも大切にしています。

こんなかんじで自分のコンディションと相談しながら、自分にできる発信を続けていきたいと思います。

今日も一緒に、ゆるっと頑張っていきましょう！

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この記事はnoteに掲載した記事を転載しています。