※この記事は2024年6月17日のvoicy放送を記事化したものです。
今日は、省エネ妊婦の働き方ということで、「AIのおかげでモチベが上がる」という発見についてお話しします。
最近、本当に体力がない！
現在、妊娠32週で9ヶ月に入ったところです。本当に体力がないなという感じがしますね。とにかく眠くて、すぐ疲れてしまいます。歩いたりするとすぐにお腹が張ってしまいます。家の中にいても、子供の世話でバタバタしていると結構歩いているので、朝子供を送った後はかなりぐったり。夜ももう本当にぐったりという感じです。
赤ちゃんは今1.5キロくらいあるので、その重みもあります。
息切れもしやすくなっています。とにかく疲れやすいなという感じですね。
妊婦は早起きになりがちで、4時台に起きてしまったりします。娘も早起きなので、5時半にトイレに行きたいと言ってきます。（現在トイトレ中。）
今は梅雨の時期で低気圧の影響も受けやすく、眠くなったり頭痛がしたりします。
つわりの時とは違って、動けないわけではないけれど、ちょっと動くとすぐ疲れてしまうのでセーブしないといけません。
この時期の過ごし方は地味に難しいなと感じています。
AIに手伝ってもらって生きてます
そんな私ですが最近、AIに仕事を助けてもらっています。
特に音声の文字起こしの部分は大きいです。
voicyの音声をnoteの記事にする作業を始めたがよかった。
以前は自分が何を話したか放送を聞くだけでしたが、文字になったものを読んだり編集したりする作業を通して、自分の話を自分でより深く理解できるようになりました。
テクノロジーに頼っていくことの重要性を改めて感じています。
先日、具合が悪くて午前中ほとんど動けず寝ていた日がありました。普段は午前中が一番仕事をする時間なので、その日はほとんど仕事ができず。
そこで「AIが私の放送を文字起こししてくれているから、それを編集する作業なら体調が悪くてもできそう」と感じたのです。
最近は朝起きた時に文字起こしの作業ができるように、スタンドFMの更新時間を5時に設定しています。そうすることで、5時半に娘とリビングに来た時には文字起こしがすでに済んでいる状態になっています。（あとは編集するだけですね。）
体調が悪い時でも、文字起こしまでやってあると、
あまり頭を使わなくてもできるなと感じ、やる気スイッチが入りやすくなります。
AIの技術はすごい。こうして記事がたくさん溜まっていけば、将来的に電子書籍やKindle本にできるかもしれないという希望も持てるようになりました。
AIを完全に使いこなすのはまだ難しいですが、「途中までAIにやってもらって助けてもらう」というのは大事だと感じています。
またAIに助けてもらうという感覚を持つことで、やる気やモチベーションを後押ししてくれる効果があると感じるようになりました。
モチベをキープさせてくれる効果もある
これまで「どうせできない」とか「スキルがない」「時間がない」「やりたいけど外注するような費用もない」「人への頼み方もわからない」といった問題があると、それによってやる気がなくなったり、モチベが下がったりするのはよくある話でした。
でも、これらの問題がAIで解決できるなら、「ここまでAIでできるなら、あとは自分が頑張ろう」というふうにモチベをキープできる効果があるな･･･と最近感じています。
逆に、「ここは自動でできるから、ここは自分が手間ヒマかけたい！」とか、「ここは自分が手を加えたり、一生懸命コンテンツ作るのに注力したい」
･･･みたいな感じで、自分の中のメリハリもできるようになりました。
今は文字起こしがメインですが、動画を作ったり、画像を動かしたりするのにもAIを使っていきたいなと思っています。いろいろ試してみています。
（おまけの雑談）
4年後には娘が小学校に入学しますが、その頃の夏休みの自由研究はどうなっているのかなぁと思います。
もう「インターネットを使っちゃいけません」なんて言う学校はないと思います。むしろ、AIやインターネットをどう使いこなせるかで評価されそうだなと思います。
そう考えると、すごく楽しみですね。
そんな感じで、今日は体力がない時期でしんどいんですけど「AIのおかげでモチベが上がる」という発見をしたので、そんなお話をしました。
ちょっと余談ですが･･･体力がない時、私のなかで一番効果がある方法は、「クエン酸とすっぽん小町」という組み合わせ。今体力の無さを感じている人はぜひクエン酸を何らかの形で摂取してみてください。すっぽん小町は私がずっと愛用しているサプリメントですが、こちらもおすすめです。
最近では地元(高知)のスーパーで売っている手作りの柚子の果汁「ゆずす」がかなり良い感じ。。一時期は栄養ドリンクを飲んでいましたが、今はこれに置き換えています。
クエン酸大事。コンビニで売っているものならなどもおすすめです！
というわけで、今日も一日一緒に頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
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この記事はnoteに掲載した記事を転載しています。